judolabo.be

Materiaal gebruikt voor de bijscholing VJF-trainers op 13 juni 2009:

Oefeningenbank snelheid
15' non-stop-training
Scriptie 6de dan
Presentatie bijscholing 13/6/2009

Einde november 2004 lanceerde Oliver Stone zijn Alexander De Grote-film.  Wereldwijd ontstond hierdoor een hernieuwde interesse in de figuur van deze veroveraar.  Wat maakte hem zo succesvol als leider?  Hoe inspireerde hij zijn mensen tot grote daden?  Professor Kets De Vries meent dat Alexanders leiderschap gebaseerd was op o.a. een meeslepende visie en op het gebruik van verhalen, mythen en metaforen om de groepsidentificatie te versterken.  De Vries stelt dat effectieve leiders de collectieve verbeeldingskracht van hun volgelingen aanspreken. (de Vries, 2003) 

Het boek van de Vries richt zich tot managers.  Maar kunnen verhalen en metaforen ook dienstbaar zijn in de sport?  Het Nederlandse Olympisch comité oordeelde in 2002 in ieder geval van wel.  Het NOC*NSF organiseerde voor de Olympische geselecteerden en hun coaches vijf bijeenkomsten in het kader van de mentale voorbereiding op Athene.  Centraal stonden de mentale weerbaarheid, het leveren van prestaties op het moment dat het er echt toe doet en het vermogen om tegenslagen te overwinnen.  De samenkomsten kregen de titel ‘De reis van de held’.  De organisatoren kozen dit thema als leidraad ‘omdat dit thema in de mythologie van de Oude Grieken prominent aanwezig is.  De zwerftochten van de Griekse helden Jason en Odysseus spreken ook in deze tijd nog steeds tot onze verbeelding.  De ontberingen en de spanningen die deze Griekse helden moesten ondergaan, illustreren perfect wat een sterveling allemaal moet verduren om uit te groeien tot een held’. (Stam, 2005)

Op een bescheidener niveau heb ik de voorbije jaren verhalen en metaforen gebruikt bij de mentale begeleiding van de wedstrijdjudoka’s en jonge topjudoka’s van Judoteam Duffel vzw.  In dit artikel beperk ik mij tot voorbeelden van het werken met een ‘jaarthema’.  Zo’n thema diende in de voorbije werking van Judoteam Duffel als ondersteuning van de  voorbereiding van en deelname aan de nationale kampioenschappen.

Artikel: Verhalen en metaforen in de mentale begeleiding van wedstrijdjudoka’s : jaarthema’s

De grootste voldoening die een trainer, in zijn rol van ontwerper van oefenvormen, kan smaken is het besef dat enerzijds de atleten een diep vertrouwen hebben in een aangeboden trainingsmodel en anderzijds dat dit trainingsmodel een grote bijdrage levert tot het succes van de atleet.  De anaërobe trainingsvormen (weerstand trainingsvormen) die ik in dit artikel presenteer, zijn gezegend met beide kwaliteiten. 

Artikel Model voor hybridische anaërobe training (HAT) op de judomat (met CD)